Стоит ли пить протеиновые коктейли и какой от них толк

По поводу протеиновых коктейлей сегодня ходят разные разговоры. В основном специалисты приходят к выводу, что протеиновые коктейли действительно очень полезные, но они не в коем разе не должны заменять полноценное питание. Протеиновые коктейли представляют вытяжку белков из различных продуктов. Это может быть молочная сыворотка, яичный белок или растительные продукты. Кроме того, в их состав обязательно входят минеральные вещества, которые во время тренировок с потом выводятся из организма, поэтому при интенсивных занятиях и тренировках, стоит поинтересоваться, где можно купить протеин.

Главное преимущество протеиновых коктейлей заключается в том, что они могут употребляться как во время тренировки, так и перед ней. В отличии от продуктов, которые содержат большое количество белков, они не будут мешать занятиям, ведь они не оказываются на столько тяжелыми для переваривания. Особенно важны протеиновые коктейли во время длительных нагрузок, которые длятся более трех часов. Чаще всего их принимаю лыжники или бегуны, ведь напиток, с добавлением сладкого сока и большого количества белков помогает быстро восполнить организм, который израсходовал много энергии. Если знать где купить протеиновый коктейль, то можно преодолеть быстро утомляемость, а также не понадобится масса времени на реабилитацию после изнуряющих тренировок.

Сегодня можно купить на сайте массу протеиновых коктейлей, которые будут отличаться своим вкусом и составом. Но чтобы ваш выбор был действительно правильным, а коктейль эффективным, стоит покупать продукцию известных брендов, которые рекомендуют специалисты в сфере спортивного питания. Категорически не рекомендуется приобретать коктейли без названия. В этом случае большой риск получить смесь с анаболическими средствами и амфетаминами, что в спорте крайне недопустимо. Такие средства оказывают негативное влияние на здоровье спортсмена и могут помешать ему пройти допинг-контроль перед соревнованиями. 25 ноября 2014, Администратор